web
stats
سلامت

۱۰ عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام

۱۰ عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام

تحقیقات نشان داده، رژیم های کوتاه مدت در بیشتر موارد، تأثیر مثبتی در وزن و سلامت ما ندارند. علاوه بر این، پژوهش ها نشان می دهد اگر افراد سالم برای حفظ سلامتی شان به گرفتن رژیم روی بیاورند، این رژیم ها نه تنها مفید نیستند، بلکه مضر خواهند بود.

عادات غذایی بدی که بین ایرانیان شایع است

عادات غذایی بدی که بین ایرانیان شایع است

آشپزی ما ایرانیان با دیگر کشور ها تفاوت های زیادی دارد. تنوع غذایی در فرهنگ ایرانی بالا است و از مواد مختلفی برای ساخت و ترکیب غذا استفاده شده است. این تنوع زیاد باعث شد تا اشتباهاتی خاص در پخت و نگهداری غذای ایرانی رخ دهد که سلامتی ما را به خطر می اندازد.

زیربغل و دردسرهای عرق بیش از حد!

زیربغل و دردسرهای عرق بیش از حد!

برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کنند. با این وجود، تعریق بدون دلیلی مشخص یا در موقعیت های عجیب، مانند زمانی که هوا سرد است، ممکن است به یک مساله پزشکی اشاره داشته باشد.

غذاهای سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

غذاهای سرشار از کلسیم که چربی های بدن را می سوزانند!

فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.

آنتی هیستامین، آنتی هیستامین طبیعی

میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است

آنتی هیستامین، آنتی هیستامین طبیعی

اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمی خواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید گیاهان و میوه هایی هستند که می توانند جایگزین خوبی برای آن باشند.

پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید

پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها

در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.

خواص و فواید سیر ، مضرات سیر

خواص و فواید سیر ، مضرات سیر

خواص و فواید مصرف سیر و برخی از هزاران فایده مصرف این گیاه منفور و دوست داشتنی (سیر) را اگر بدانید هرگر از مصرف آن غافل نخواهید شد.

۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.

ماجرای واکسن تزریقی فلج اطفال چیست؟

ماجرای واکسن تزریقی فلج اطفال چیست؟

از آنجا که قرار است تا پایان بهمن ماه سال جاری، کلیه متولدین ۱/۱/۱۳۹۵ تا شهریور ۱۳۹۷ یک دوز واکسن تزریقی سه سروتیپی بگیرند، سوالات زیادی در این خصوص ایجاد شده است که امیدوارم مطلب زیر بتواند راهگشای هم وطنان باشد.

لاغری ربطی به غذا نخوردن ندارد/ همه چیز زیر سر DNA است

لاغری ربطی به غذا نخوردن ندارد/ همه چیز زیر سر DNA است

پژوهشگران انگلیسی به سرپرستی "صدف فاروقی"، دانشمند ایرانی دریافتند که لاغری بیش از این که به غذا مرتبط باشد، تحت تاثیر DNA است.

بخور و نخورها در دوران شیمی درمانی

بخور و نخورها در دوران شیمی درمانی

نقش تغذیه در ابتلا به بیماری های مختلف و مخصوصاً بیماری های مزمنی مانند دیابت، چربی خون، پوکی استخوان و البته انواع سرطان ها که امروزه درصد قابل توجهی از جامعه ما را نیز درگیر کرده اند بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما خوشبختانه تغذیه و رژیم غذایی مصرفی ما در بهبود این بیماری ها و خلاصی از آن ها هم به کمک ما می آیند و ما فقط باید بدانیم که چگونه از آن کمک بگیریم.

خواص عجیب زعفران از تقویت جنسی تا خاصیت ضدسرطانی

خواص عجیب زعفران از تقویت جنسی تا خاصیت ضدسرطانی

زعفران حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که از سلول های بدن ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می کنند.

علائم زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه چیست؟

علائم زنگ خطر ابتلا به سنگ کلیه چیست؟

سنگ کلیه از آن دست بیماری هایی است که وقتی گریبان کسی را می گیرد تا مدت ها او را آزار می دهد.

تندرستی، ره آوردِ کم خوردن گوشت

گیاهان؛ توأمانی از غذا و دوا - بخش دوم – پایانی

تندرستی، ره آوردِ کم خوردن گوشت

امروز یکی از گرفتاری های سفره ایرانیان، گوشت‎های سفید و قرمز ناسالم و بیش از اندازه است و همین سبب شده که چاق باشند و دارای زیادی وزن و دچار بیماری های کوچک و بزرگ. سفره ایرانیان نه نزدیک به پزشکی سینایی است و نه سفارش غذاشناسان مدرن. چون اینک غذاشناسی مدرن، سفارشش بر پروتئین گیاهی (غلات و دانه‏‎ها) است و در کنارش سبزی و میوه. ‏

آب پرتقال؛ خوب یا بد؟

آب پرتقال؛ خوب یا بد؟

آب پرتقال و میوه کامل پرتقال از نظر تغذیه ای تقریبا مشابه هستند، اما برخی تفاوت های مهم نیز وجود دارند.

رژیم غذایی و تغذیه سالم برای بیماران سنگ کلیه

تغذیه سنگ کلیه، رژیم غذایی سنگ کلیه اسید اوریک

رژیم غذایی و تغذیه سالم برای بیماران سنگ کلیه

برای اینکه از شر سنگ کلیه خلاص شوید آب خوردن را فراموش نکنید که بیشترین تاثیر را دارد و پروتئین های حیوانی و سدیم را نیز از تغذیه تان حذف کنید.

سرفه و سرماخوردگی را با این میوه پاییزی درمان کنید

سرفه و سرماخوردگی را با این میوه پاییزی درمان کنید

معمولا سرفه کردن از هر چیزی در آلرژی و سرماخوردگی کلافه کننده است. در این مطلب برای شما از درمان سرفه با یک میوه صحبت کرده ایم.

غذاهایی که هیچگاه نباید بگذارید یخ بزنند

غذاهایی که هیچگاه نباید بگذارید یخ بزنند

همان طور که همه ی ما کم و بیش می دانیم، فریز کردن برخی از غذاها باعث کاهش کیفیت و حتی فاسد شدن آن می شود و ممکن سلامت افراد را به خطر بیندازد.

نقش خانواده در پیشگیری از دیابت

نقش خانواده در پیشگیری از دیابت

دیابت بیماری مزمنی است که به دلیل عوارض زیادی که بر جای می گذارد امروزه به عنوان یک معضل بهداشتی در دنیا مطرح است. از اینرو پیشگیری از این بیماری از اهمیت فراوانی برخوردار است. آمار منتشر شده از سوی فدراسیون بین المللی دیابت حاکی از این است که بیش از 428 میلیون نفر از بزرگسالان در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند وپیش بینی می شود تا 25 سال آینده این رقم به بیش از 600 میلیون نفر خواهد رسید.

پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی

پیشگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی

دستگاه گوارش یکی از مهم ترین اعضای بدن است که نقش کلیدی در سلامت انسان ایفا می کند. بررسی های انجام شده حاکی از این است که عملکرد درست این دستگاه تاثیر قابل توجهی بر سلامت انسان دارد. ‏

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10بعدی

همایش بین المللی بازخوانی آثار علمی و فرهنگی انقلاب اسلامی ایران-

مجتمع آموزشی عالی علوم انسانی برگزار می کند:

همایش بین المللی بازخوانی آثار علمی و فرهنگی انقلاب اسلامی ایران-

1 از 4

کارگاه بازیابی اسناد سازمان ملل متحد

دانشگاه تهران برگزار می کند:

کارگاه بازیابی اسناد سازمان ملل متحد

2 از 4

نوروز و صلح

سازمان میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری برگزار می کند:

نوروز و صلح

3 از 4

اهداف و بسترهای برنامه هسته ای عربستان

پژوهشگاه مطالعات خاورمیانه برگزار می کند:

اهداف و بسترهای برنامه هسته ای عربستان

4 از 4

تازه ترين مطالب