web
stats
سلامت

معضلی به نام آلرژی بهار

معضلی به نام آلرژی بهار

معضلی به نام آلرژی بهارژنتیک از موثر ترین عوامل ابتلا به حساسیت است. موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. این مواد آلرژی زا باعث می شوند که سیستم ایمنی بدن، بیش از حد فعال شود و علائم حساسیت را در بدن ایجاد کند. آلرژی های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی هاست. حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است که برخی از افراد در فصل بهار و پاییز به آن مبتلا می شوند.

از ابلاغ تا اجرا ... مسیری برای نظام سلامت

از ابلاغ تا اجرا ... مسیری برای نظام سلامت

در حدود سه سال پیش «سیاست های کلی سلامت» توسط رهبر معظم انقلاب اسلامی به متولیان سلامت کشور ابلاغ گردید. در این مقاله به تحلیل بندهایی از این متن ارزشمند پرداخته شده است.

ایرانی ها چقدر روغن نباتی می خورند؟

ایرانی ها چقدر روغن نباتی می خورند؟

سرانه مصرف روغن های نباتی در دهه ۴۰ معادل ۲.۵ کیلوگرم، در هه ۵۰ معادل ۴.۷ کیلوگرم، در دهه ۶۰ معادل هشت کیلوگرم، در دهه ۷۰ معادل ۱۲ کیلوگرم و در دهه ۸۰ معادل ۱۶ کیلوگرم اعلام شده است.

خوراکی های مفید در عید نوروز

خوراکی های مفید در عید نوروز

برای اینکه چربی و قند خون را بتوان تا حد امکان در ایام نوروز کنترل کرد باید از خوراکی های کاهنده چربی و قند خون کمک گرفت و تا جای ممکن از انها استفاده کرد.

رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند

رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند

اگر یک رژیم غذایی پالئو را دنبال می کنید مراقب نشانه های کمبود ویتامین D، مانند خستگی، افسردگی، ناباروری، درد مزمن، و عفونت های تنفسی مکرر باشید.

گزینه هایی برای درمان ورم لثه

گزینه هایی برای درمان ورم لثه

از آنجایی که ورم لثه خفیف ترین شکل بیماری پریودنتال (بیماری لثه) است، در صورت اقدام به موقع به راحتی درمان پذیر است.

نحوه خوابیدن برای کمردرد

اگر کمردرد دارید چگونه باید بخوابید؟

نحوه خوابیدن برای کمردرد

کمردرد نه تنها زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد بلکه می تواند بر روی خواب نیز اثر بگذارد. علاوه بر این، موقعیت ضعیف بدن به هنگام خواب ممکن است کمردرد را بدتر نماید یا حتی موجب بروز چنین دردی شود. خوب حالا سوال اینجاست که بهترین موقعیت برای خوابیدن در چنین شرایطی چیست؟

بیماری آنفولانزای مرغی: علائم، تشخیص و درمان

بیماری آنفولانزای مرغی: علائم، تشخیص و درمان

از زمان ظهور بیماری آنفولانزای مرغی در سال 1997 میلادی در هنگ کنگ تا سال 2006، حدود دویست میلیون پرنده و چند صد نفر انسان، جان خود را از دست دادند.این بیماری از طریق تماس با مدفوع، خون، ترشحات تازه ی مجاری تنفسی پرندگان بیمار و محیط زیست آلوده منتقل می شود.

چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران چقدر است؟

چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟

پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن نیست. مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل ۵۶ گرم و تمام بزرگسالان زن ۴۶ گرم پروتئین مصرف کنند.

نگاهی به وضعیت افراد دچار آسیب بینایی در ایران

نگاهی به وضعیت افراد دچار آسیب بینایی در ایران

در این نوشتار نخست به تشریح مشکلات و موانع موجود در مسیر زندگی افراد دارای آسیب بینایی پرداخته شده است و در ادامه کوشش شده است راهکارهای قابل بررسی و تحقق پذیر برای حل مشکلات و حذف موانع موجود ارائه گردد.

عوارض آلودگی هوا بر سلامت انسان

عوارض آلودگی هوا بر سلامت انسان

به دنیا آمدن نوزادان کم وزن و بیش فعال، اختلال عصبی، حمله قلبی،بیماری تنفسی، دیابت و سرطان ریه فقط بخشی از دهها پیامد آلودگی هواست که امروز تبدیل به جامی از "شوکران" برای ساکنان کلانشهرها شده است.

فواید دویدن و اشتباهات رایج در دویدن

فواید دویدن و اشتباهات رایج در دویدن

با دویدن ضربان قلب منظم تر می شود و فشار خون کاهش می یابد. همچنین دویدن میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و احتمال لخته شدن خون در رگ ها و حملات قلبی را کم می کند.

کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی

10 مورد از کربوهیدرات هایی که به عقیده متخصصان باید بیشتر بخورید؛

کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی

در چند سال گذشته کربوهیدرات ها مقصر اصلی چاقی و بیماری هایی همچون دیابت، بیماری های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند. به لطف داستان های موفقیت آمیزی که در مورد رژیم غذایی غنی از پروتئین وجود دارد، بیشتر افراد بر این باورند که حذف کلی کربوهیدرات ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. با این وجود چنین طرز فکری به هیچ عنوان درست نیست.

آیا عرق کردن کالری می سوزاند؟

آیا عرق کردن کالری می سوزاند؟

عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اینکار با ازاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن شما بخار می گردد. عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن موقتی است. وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد.

علائم پوکی استخوان

علائم پوکی استخوان

شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان ها بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده می شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید.

عوارض ناشی از مصرف زیاد پروتئین

عوارض ناشی از مصرف زیاد پروتئین

آیا رژیم پر پروتئین خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟یکی از آخرین تحقیقاتی که توسط مجله ی Cell Metabolism و بر روی ۶۳۸۱ نفر با محدوده ی سنی ۵۰ سال به بالاانجام شده است، نشان داده که مصرف پروتئین زیاد، مخصوصا پروتئین های حیوانی، می تواند همچون مصرف سیگار مضر باشد.

10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن

10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن

در این پست با برخی علائم شایع آهنگ کند سوخت و ساز آشنا می شویم. اگر هر یک از آنها را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک برای بررسی شرایط غده تیروئید بهترین اقدام محسوب می شود.

فواید سلامت ورزش در آب

فواید سلامت ورزش در آب

ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند.

راز سردردتان را بفهمید

راز سردردتان را بفهمید

سردردهای تنشی شایع ترین سردردهای اولیه است، 20 درصد جمعیت دنیا این سردرد را تجربه کرده اند. سردرد از صبح که فرد از خواب بیدار می شود شروع می شود و تا شب ادامه دارد.

مرز خرافه و طب کجاست؟

تخریب سلامت به نام درمان

مرز خرافه و طب کجاست؟

طب سنتی جزئی از طب مکمل است. در طب مکمل روش های متعددی مانند ماساژدرمانی، آب درمانی، موسیقی درمانی و هنردرمانی نیز وجود دارد که هر کدام به نوعی به درمان کمک می کنند ولی هیچ یک تنها راه درمان نیستند، بلکه در کنار درمان اصلی که فرد با پزشک نوین دارد، می تواند از این روش ها هم استفاده کند.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10بعدی

بررسی لایحه تأمین امنیت زنان؛ بیم ها و امیدها

حزب اتحاد ملت ایران اسلامی برگزار می کند:

بررسی لایحه تأمین امنیت زنان؛ بیم ها و امیدها

1 از 4

همایش «نقش سازمان بین المللی کار در تحقق اهداف منشور ملل متحد»

انجمن ایرانی مطالعات سازمان ملل متحد فراخوان مقاله داد:

همایش «نقش سازمان بین المللی کار در تحقق اهداف منشور ملل متحد»

2 از 4

38مین نشست آشنایی با ملل "برزیل"

بنیاد جوانه صلح برگزار میکند:

38مین نشست آشنایی با ملل "برزیل"

3 از 4

نشست نقد و بررسی کتاب دانشگاه نخبه، دانشگاه توده

پژوهشکده مطالعات فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم برگزار می کند:

نشست نقد و بررسی کتاب دانشگاه نخبه، دانشگاه توده

4 از 4

تازه ترين مطالب