web
stats
سلامت

 بهترین غذاها برای رفع بی خوابی چیست؟

5 راه درمان بی خوابی؛

بهترین غذاها برای رفع بی خوابی چیست؟

اگر شما هم به سختی می توانید به خواب بروید، بیشترِ شب ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید یا اگر در طول شب، مکررا از خواب بیدار می شوید، بدانید که تنها نیستید و این مشکل بسیار شایع است.

مکمل هایی که خانم ها نباید پول صرفشان کنند

مصرف بیش از حد ویتامین ها خطرناک است

مکمل هایی که خانم ها نباید پول صرفشان کنند

حتی اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید، ممکن است برای اینکه از دریافت همه چیز مطمئن شوید چند عدد مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما آیا می دانستید خرید بعضی از این مولتی ویتامین ها در واقع خرج اضافی است؟

هموروئید یا بواسیر چیست؟

هموروئید یا بواسیر چیست؟

تا سن 50 سالگی، حدود 50 درصد بالغین برای دوره ای از زندگی خود با عوارض هموروئید نظیر خارش، احساس ناراحتی و خونریزی مکرر سر و کار دارند.

در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!

در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!

برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می شود، ناشی از عادت های اشتباه غذایی است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید.

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

باید بدانید حتی وقتی آن قدرها هم اضافه وزن ندارید اگر در محدوده ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی برای خلاص شدن از آن پیدا کنید.

روماتیسم مفصلی، بایدها و نبایدها

روماتیسم مفصلی، بایدها و نبایدها

مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماری های ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند. در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند.

هر آنچه باید درباره «تنگناترس» بدانید

هر آنچه باید درباره «تنگناترس» بدانید

نشانه های تنگناترس پس از یک محرک برای فوبیا، از قبیل حضور در اتاقی با درهای بسته یا فضاهای شلوغ پدیدار می شوند.

دندانها چطور می توانند بدون سیم مرتب شوند؟

دندانها چطور می توانند بدون سیم مرتب شوند؟

متخصصان ارتودنسی و دیگر دندانپزشکان، برای سالیان طولانی، مجبور بوده اند از سیم ها و دیگر ملزومات ارتودنسی ( بندها و براکتها )، برای وارد آوردن نیرو به نقاط مختلف دندانها استفاده کنند تا آنها را در جهات مورد نظر خود حرکت داده و یا بچرخانند تا دندانها مرتب شده و لبخند زیبایی را برای فرد به ارمغان آورند.

خطرات و عوارض جراحی چربی شکم

دانستنی هایی در باره عمل جراحی کاهش وزن

خطرات و عوارض جراحی چربی شکم

برای جولی مورفی ، اضافه وزن امری آشنا بود ؛ زیرا تمام خانواده اش به این مشکل دچار بودند . اما او تصمیمی جدی برای تغییر شرایط خود گرفته بود .

آیا برون گرا بودن افراد تضمینی برای برقراری ارتباط موثر است؟

آیا برون گرا بودن افراد تضمینی برای برقراری ارتباط موثر است؟

بسیاری از افراد گمان می کنند که برای برقراری ارتباط موثر باید فرد برون گرایی باشند زیرا برون گرا ها به راحتی سر صحبت را باز کرده و صحبت را ادامه می دهند.

چگونه از این درد نجات پیدا کنیم

درباŠره ناŠتوانی در اجابت مزاج، بیماری شایع محققان و پشت میز نشینان

چگونه از این درد نجات پیدا کنیم

براساس بررسی هایی که توسط موسسه ملی سلامت در آمریکا انجام شده، بیش از چهار میلیون نفر در این کشور به نوعی با یبوست دست و پنجه نرم می کنند.

کمر درد از پیشگیری تا درمان

کمر درد از پیشگیری تا درمان

شاید برایتان جالب باشد بدانید بعد از سرماخوردگی، کمردرد شایع ترین علت مراجعه بیماران به پزشک است و تقریبا هیچ فردی وجود ندارد که در طول زندگی خود کمردرد را تجربه نکرده باشد.

کبد چرب و راه های درمان آن

کبد چرب و راه های درمان آن

پروتئین سویا می تواند به طور چشمگیری تجمع چربی و تری گلیسیرید را در کبد افراد چاق کاهش دهد.

کدام سردردها خطرناک اند؟

کدام سردردها خطرناک اند؟

تمامی سردردهای آزار دهنده غیر تهدید کننده حیات از نوع سردردهای اولیه هستند و دلیل خاصی پشت سر آن ها وجود ندارد اما بعضی سردردها به صورت ثانویه و بر اثر عوامل خاصی ایجاد می شوند.

آیا ترافیک بر سلامت شهروندان اثر می گذارد؟

افزایش ترشح آدرنالین مغز

آیا ترافیک بر سلامت شهروندان اثر می گذارد؟

ترافیک بر روح و روان افراد جامعه تاثیرات زیادی دارد. بررسی ها نشان می دهد در صورتی که افراد حین رانندگی در شرایط روحی و روانی مناسب قرار نداشته باشند، عامل انسانی بیشترین نقش را در بروز تصادفات جاده ای دارد.

بدن اسیدی چیست؟!

بدن اسیدی چیست؟!

هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود.

۱۵ غذای مخصوص روزهای امتحان بچه ها

۱۵ غذای مخصوص روزهای امتحان بچه ها

خوراکی های به خصوصی وجود دارد که به بچه ها برای بهتر درس خواندن و کسب نتایج بهتر کمک می کنند.

بیماری های کلیوی؛ قاتلان خاموش

بیماری های کلیوی؛ قاتلان خاموش

بیماری مزمن کلیوی به واسطه شرایط مختلفی که حجم کار کلیه ها را افزایش می دهند، شکل می گیرد. به عنوان مثال، دیابت و فشار خون بالا موجب می شوند تا کلیه ها سخت تر کار کنند و این شرایط می تواند آسیب دیدن کلیه ها را به همراه داشته باشد.

نکته های تغذیه ای  شب یلدا برای بیماران دیابتی

نکته های تغذیه ای شب یلدا برای بیماران دیابتی

در دورهمی های خانوادگی و دوستانه در شب یلدا بهتر است بیشتر مراقب خورد و خوراک خود باشید و چنانچه به بیماری دیابت دچار هستید باید حواستان به اشتها و تغذیه تان باشد می خواهیم در این مطلب به نکات مهم تغذیه ای برای این بیماران اشاره کنیم.

آیا کمبود روی دارید؟

آیا کمبود روی دارید؟

همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10بعدی

تازه ترين مطالب