web
stats
سلامت

توصیه هایی برای تقویت مغز

توصیه هایی برای تقویت مغز

این امکان وجود دارد که هر فردی در هرلحظه از زندگی خود دچار نقصان حافظه شود. ممکن است که به هنگام نیاز به کلید ماشین خود آن را پیدا نکنید.

راهکارهای کنترل دیابت

کدام عوامل در گسترش دیابت تاثیرگذار بوده اند؟

راهکارهای کنترل دیابت

یک فرد دیابتی بیشتر باید مواد غذایی مانند سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک، شیر و ماست کم چرب، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذاهای دریایی و مصرف متعادل میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیران این مواد حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.

آنتی بیوتیکی قدرتمند از دل طبیعت

آنتی بیوتیکی قدرتمند از دل طبیعت

درکنار ویتامین های A و K، ریحان حاوی مقادیر قابل توجه از آهن، کلسیم، منگنز، منیزیم، ویتامین C، پتاسیم و همچنین فلانوئیدهای محافظ DNA است. با توجه به مواد تشکیل دهنده مفید برای سلامت، ریحان یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی قوی شناخته می شود.

هپاتیت

هپاتیت

هپاتیت حاد ویروسی معمولاً با یک دوره ی پیش درآمد آغاز می شود: احساس ناراحتی، خستگی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، درد عضلانی، سردرد و یک تب خفیف. حتی گاهی این بیماری در ابتدا خود را با اعلایم سرماخوردگی نشان می دهد.

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

دکتر یحیی پاسدار رییس دانشکده بهداشت کرمانشاه معتقد است بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا عبارت است از: - مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلاینده ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.

چرا مردان زودتر می میرند؟

5 دلیل برای مرگ زودهنگام مردان؛

چرا مردان زودتر می میرند؟

بر اساس اطلاعات و داده های به دست آمده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، متوسط امید به زندگی در مردان ۵ سال کوتاه تر از زنان است.

دیابت، باید ها و نبایدها

دیابت، باید ها و نبایدها

دیابت یا بیماری قند هنگامی بوجود می آید که هورمون انسولین- عامل تنظیم کننده قند خون - یا به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند.

خطرات پشت میزنشینی

خطرات پشت میزنشینی

ایجاد لخته خون، آسیب به مهره های گردن و ستون فقرات، پوکی استخوان، چاقی و سندرم تونل کارپال از جمله مهمترین تهدیدات پشت میز نشین ها است.

سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات

سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات

سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می کند، اما در این میان، خانواده چلیپاییان به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند جایگاه ویژه ای بین سایر سبزیجات دارند.

یک چهارم غذای دنیا هدر می رود؟

کشورهای صنعتی بیشترین اتلاف مواد غذایی را دارند؛

یک چهارم غذای دنیا هدر می رود؟

شانزدهم اکتبر روز جهانی غذاست و در این روز است که در مورد ضرورت تامین غذای مورد نیاز دنیا و مبارزه با هدر رفت مواد غذایی در جهان صحبت می شود. بدون شک تامین غذا اولین نیاز انسان است و برای تولید غذا از منابع مختلفی استفاده می شود.

درمان آلزایمر

روش جدید برای درمان آلزایمر کارکرد حافظه را بطورکامل ترمیم می کند؛

درمان آلزایمر

اگر کسی آلزایمر دارد، معمولا نتیجه افزایش تدریجی دو نوع ضایعه است پلاک های آمیلوئید و کلاف های نورو فیبریل.

شیوه درست پیاده روی

شیوه درست پیاده روی

هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.

تهدیدها و راهکارهای طرح تحول سلامت کدامند؟

از جیب کی؟

تهدیدها و راهکارهای طرح تحول سلامت کدامند؟

طرح تحول نظام سلامت شامل مجموعه اقداماتی است که طی سه سال گذشته به منظور افزایش عدالت و کارایی در سیستم بهداشتی و درمانی ایران صورت گرفته است.

از ویتامین  B تا توقف ریزش مو

از ویتامین B تا توقف ریزش مو

در درمان ریزش مو، هنگامی که ویتامین های B با روی جفت می شوند نتایج چشمگیری به همراه دارند. روی و ویتامین های B می توانند تولید دی هیدرو تستوتسترون (DHT) را مهار کنند.

علامت: بی علامتی

خطر در کمین است

علامت: بی علامتی

بیش از 10 میلیون ایرانی در خطر نارسایی کلیوی هستند و خودشان خبر ندارند! اگر به خاموش و کم سر و صدا بودن این بیماری و عوارض غیرقابل برگشت آن فکر کنیم، مسلما این آمار رانگران کننده خواهیم یافت. نارسایی مزمن کلیوی از آن دست بیماریهایی است که پاورچین پاورچین در بدن شما رسوخ می کند و معمولا تا زمانی که بیش از 80 درصد از کارایی کلیه را از بین نبرد، علایم بالینی خاصی ندارد و اگر موقع چکاپ سالانه و آزمایش خون و... پی به وجود این نارسایی نبرید، احتمالا زمانی متوجه می شوید که کار از کار گذشته و باید با یک یا هر دو کلیه تان خداحافظی کنید.

به این دلایل ماهی بخورید

به این دلایل ماهی بخورید

اسیدهای چربی غیراشباع و بلند زنجیر موجود در ماهی، یعنی همان امگا ۳ و امگا ۶ و امگا ۹ که گفتیم، نقش مهمی در پیشگیری از تخریب سلول های مغزی دارند. خوردن ماهی همچنین خطر فشارخون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر، فشارخون بالاست.

عوارض کمبود فیبر در بدن

عوارض کمبود فیبر در بدن

کمبود هر ماده مغذی در بدن تبعاتی دارد که کمبود فیبر نیز از این امر مستثنا نیست. اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که مهمترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است. در این نوشتار قصد داریم نگاهی به علائم کمبود فیبر در بدن بیندازیم.

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید

سیب، گلابی یا ساعت شنی؟

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید

نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد.

درمان کبد چرب

درمان کبد چرب

روش های واقعا ساده ای وجود دارد که می توانید کبد چرب خود را درمان کنید.در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید.

نقش تغذیه در پوکی استخوان چیست؟

نقش تغذیه در پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی ترد و شکننده و ضعیف شدن استخوان است. این بیماری در افراد مسن بخصوص خانمهای مسن بیشتر دیده شده و یکی از علل مهم قابل پیشگیری در روند ایجاد شکستگی است.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10بعدی

تازه ترين مطالب