web
stats
سلامت

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا

دکتر یحیی پاسدار رییس دانشکده بهداشت کرمانشاه معتقد است بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا عبارت است از: - مصرف لبنیات برای از میان بردن آثار ذرات معلق موجود در هوا مفید است؛ اما تاثیری بر بهبود مسمومیت ناشی از آلاینده ها همچون سردرد، تهوع، سرگیجه، تنگی نفس و... ندارد.

چرا مردان زودتر می میرند؟

5 دلیل برای مرگ زودهنگام مردان؛

چرا مردان زودتر می میرند؟

بر اساس اطلاعات و داده های به دست آمده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، متوسط امید به زندگی در مردان ۵ سال کوتاه تر از زنان است.

دیابت، باید ها و نبایدها

دیابت، باید ها و نبایدها

دیابت یا بیماری قند هنگامی بوجود می آید که هورمون انسولین- عامل تنظیم کننده قند خون - یا به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند.

خطرات پشت میزنشینی

خطرات پشت میزنشینی

ایجاد لخته خون، آسیب به مهره های گردن و ستون فقرات، پوکی استخوان، چاقی و سندرم تونل کارپال از جمله مهمترین تهدیدات پشت میز نشین ها است.

سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات

سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات

سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می کند، اما در این میان، خانواده چلیپاییان به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند جایگاه ویژه ای بین سایر سبزیجات دارند.

یک چهارم غذای دنیا هدر می رود؟

کشورهای صنعتی بیشترین اتلاف مواد غذایی را دارند؛

یک چهارم غذای دنیا هدر می رود؟

شانزدهم اکتبر روز جهانی غذاست و در این روز است که در مورد ضرورت تامین غذای مورد نیاز دنیا و مبارزه با هدر رفت مواد غذایی در جهان صحبت می شود. بدون شک تامین غذا اولین نیاز انسان است و برای تولید غذا از منابع مختلفی استفاده می شود.

درمان آلزایمر

روش جدید برای درمان آلزایمر کارکرد حافظه را بطورکامل ترمیم می کند؛

درمان آلزایمر

اگر کسی آلزایمر دارد، معمولا نتیجه افزایش تدریجی دو نوع ضایعه است پلاک های آمیلوئید و کلاف های نورو فیبریل.

شیوه درست پیاده روی

شیوه درست پیاده روی

هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.

تهدیدها و راهکارهای طرح تحول سلامت کدامند؟

از جیب کی؟

تهدیدها و راهکارهای طرح تحول سلامت کدامند؟

طرح تحول نظام سلامت شامل مجموعه اقداماتی است که طی سه سال گذشته به منظور افزایش عدالت و کارایی در سیستم بهداشتی و درمانی ایران صورت گرفته است.

از ویتامین  B تا توقف ریزش مو

از ویتامین B تا توقف ریزش مو

در درمان ریزش مو، هنگامی که ویتامین های B با روی جفت می شوند نتایج چشمگیری به همراه دارند. روی و ویتامین های B می توانند تولید دی هیدرو تستوتسترون (DHT) را مهار کنند.

علامت: بی علامتی

خطر در کمین است

علامت: بی علامتی

بیش از 10 میلیون ایرانی در خطر نارسایی کلیوی هستند و خودشان خبر ندارند! اگر به خاموش و کم سر و صدا بودن این بیماری و عوارض غیرقابل برگشت آن فکر کنیم، مسلما این آمار رانگران کننده خواهیم یافت. نارسایی مزمن کلیوی از آن دست بیماریهایی است که پاورچین پاورچین در بدن شما رسوخ می کند و معمولا تا زمانی که بیش از 80 درصد از کارایی کلیه را از بین نبرد، علایم بالینی خاصی ندارد و اگر موقع چکاپ سالانه و آزمایش خون و... پی به وجود این نارسایی نبرید، احتمالا زمانی متوجه می شوید که کار از کار گذشته و باید با یک یا هر دو کلیه تان خداحافظی کنید.

به این دلایل ماهی بخورید

به این دلایل ماهی بخورید

اسیدهای چربی غیراشباع و بلند زنجیر موجود در ماهی، یعنی همان امگا ۳ و امگا ۶ و امگا ۹ که گفتیم، نقش مهمی در پیشگیری از تخریب سلول های مغزی دارند. خوردن ماهی همچنین خطر فشارخون بالا را هم کاهش می دهد و همان طور که می دانید از عوامل اصلی ابتلا به آلزایمر، فشارخون بالاست.

عوارض کمبود فیبر در بدن

عوارض کمبود فیبر در بدن

کمبود هر ماده مغذی در بدن تبعاتی دارد که کمبود فیبر نیز از این امر مستثنا نیست. اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که مهمترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است. در این نوشتار قصد داریم نگاهی به علائم کمبود فیبر در بدن بیندازیم.

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید

سیب، گلابی یا ساعت شنی؟

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید

نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد.

درمان کبد چرب

درمان کبد چرب

روش های واقعا ساده ای وجود دارد که می توانید کبد چرب خود را درمان کنید.در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید.

نقش تغذیه در پوکی استخوان چیست؟

نقش تغذیه در پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی ترد و شکننده و ضعیف شدن استخوان است. این بیماری در افراد مسن بخصوص خانمهای مسن بیشتر دیده شده و یکی از علل مهم قابل پیشگیری در روند ایجاد شکستگی است.

 همه چیز در مورد گرمازدگی

همه چیز در مورد گرمازدگی

بدن انسان بطور عادی ،دارای یک مکانیسم تنظیمی گرمایی می باشد و بر هم خوردن تعادل در این مکانیسم به نحوی که درجه حرارت بدن به طور غیر عادی بالا برود را گرمازدگی می نامند.

راهکارهایی برای درمان شب ادراری

راهکارهایی برای درمان شب ادراری

بعضی شب ها که می روم به فرزندم سر بزنم میبینم که در رخت خواب نشسته گریه می کند. علت را که می پرسم متوجه می شوم دوباره تختش را کثیف کرده است. اما اولین کمک شما به شب اداری کودکان چیست؟

چالش ها و پیشرفت های حوزه امنیت سلامت

چالش ها و پیشرفت های حوزه امنیت سلامت

امنیت سلامت یکی از مهم ترین پیش نیازهای دستیابی به جامعه توسعه یافته محسوب می شود.از همین روست که تأمین و تضمین امنیت سلامت، جوانب اجتماعی، سیاسی و اقتصادی یافته و به صورت مستقیم یا غیرمستقیم در حوزه های راهبردی نیز اثر می گذارد. در نوشتار حاضر، ضمن تأمل در مهم ترین موضوعات حوزه سلامت در کشور، تحولات شاخص های بخش سلامت و بیماری ها مورد اشاره قرار گرفته و تغییرات و پیامدهای مترتب بر آنها بررسی خواهد شد.

علل بیش فعالی کودکان و درمان آن

علل بیش فعالی کودکان و درمان آن

بیش فعالی و کم توجهی اختلالی است که خیلی خوب به درمان پاسخ می دهد و چنانچه نسبت به درمان کودک اقدامی صورت نگیرد، ممکن است در بزرگسالی از نظر تحصیل، شغل و روابط اجتماعی دچار مشکلات عدیده ای شود و حتی احتمال رفتارهای ضد اجتماعی افزایش پیدا کند. بی شک در این شرایط خانواده هم با مشکلات و آسیب های فراوانی مواجه خواهد بود.بیش فعالی در بین بچه ها از شیوع بالایی برخوردار است و 5 تا 10 درصد بچه ها در سن مدرسه از این اختلال رنج می برند.

2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11بعدی

از ملی گرایی تا جهان وطنی

کانون اندیشه جوان برگزار می کند:

از ملی گرایی تا جهان وطنی

1 از 4

روابط پیچیده ایران و روسیه: اتحاد استراتژیک هدفی دوجانبه؟

انجمن علوم سیاسی دانشگاه گیلان برگزار می کند:

روابط پیچیده ایران و روسیه: اتحاد استراتژیک هدفی دوجانبه؟

3 از 4

در کجا ایستاده ایم؟

انجمن علوم سیاسی ایران برگزار می کند:

در کجا ایستاده ایم؟

4 از 4

تازه ترين مطالب